David Rouard,

 

Conseiller Fleurs de Bach, Agréé par le Centre Bach

 

et

 

Sophrologue / Somatothérapeute, diplômé de l’Ecole de Somatothérapies et de Sophrologie Appliquées

 

à Gap 

Exprimons vos talents.

Vous êtes plein de ressources !

Mettez de la sophrologie dans votre vie !

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Chambre Syndicale de Sophrologie

Je suis membre adhérent de la Chambre Syndicale de la Sophrologie.

Qui est votre Sophrologue ?

David Rouard, Sophrologue et Somatothérapeute

Pourquoi faire de la Sophrologie et pratiquer les Somatothérapies ?

  • Stress, Burn out, Dépression
  • Sommeil
  • Trouble du comportement alimentaire
  • Accompagnement d’un traitement médical (cancer, fibromyalgie,acouphènes…)
  • Douleurs
  • Phobies
  • Addictions
  • Traumatismes
  • Apprentissage, mémoire, concentration
  • Troubles Dys
  • Périnatalité
  • Sexualité
  • Enfance
  • Vitalité, équilibre, estime de soi
  • Accompagnement au changement
  • Préparation à une épreuve (compétition sportive, concours, deuil, opération chirurgicale)
  • Entreprises (QVT)
Sophrologie
sophrologie hypnose
sophrologie hypnose

David Rouard, Sophrologue et Somatothérapeute

Qu’est ce que la Sophrologie ?

La sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et le mental. C’est une méthode psycho-corporelle. Elle utilise des exercices qui travaillent sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout votre potentiel. Elle est une méthode et un entrainement. Vous développez vos capacités et devenez autonome dans votre pratique au Quotidien.

La sophrologie est née en 1960 d’un neuropsychiatre nommé Alfonso Caycedo qui a pu constater les effets positifs d’une parole douce et monocorde sur ses patients ainsi que les effets de la détente dans les soins. Il va alors construire une méthode bien spécifique, tout en s’inspirant de la Relaxation de Jacobson, du Training Autogène, de la Pleine Conscience, de Mouvements Corporels, de la Phénoménologie, de Techniques de Visualisation et bien plus, car nous vivons des ressentis en Sophrologie. 

La Sophrologie vise à vous rendre acteur et créateur de votre vie. Vous devenez autonomes et développez vos capacités. Vous êtes plus à même de donner du sens aux périodes de vie que vous traversez. La prise de conscience commence par le corps pour s’étendre aux phénomènes psychiques. 

Je vous invite à venir profiter des bienfaits de cette pratique : enfants, adolescents, adultes et personnes âgées sont les bienvenues.

Qu'est ce que la Somatothérapie ?

Les Somatothérapies considèrent que le corps est le premier témoin de nos réactions psychiques, émotionnelles et relationnelles. S’il est la première étape de toute prise de Conscience, il nous engage également à travailler sur nos cognitions, émotions, communications. C’est le psychiatre français Richard Meyer qui est à son origine. 

Le corps est une mémoire, une éponge à tensions. Le somatothérapeute utilise différentes techniques pour vous libérer de vos blocages, des tensions accumulées dans votre corps. Entre psychologie, analyse, lecture de votre histoire familiale, il vous aide à vous libérer par la parole.  Des techniques de Pleine Conscience ou de Relaxation peuvent être utilisées. Mais également nous allons travailler sur vos pensées par l’intermédiaire des thérapies comportementales et cognitives. Vos capacités d’intelligence émotionnelle vont se développer. Vous allez améliorer vos communications au travers d’outils empruntés à la PNL, l’analyse transactionnelle, la CNV, la méthode Espere. Des pratiques de l’Ecole Palo Alto, de Coaching et de la Psychologie positive viennent en renfort. Certains utilisent le massage pour travailler sur les tensions corporelles (ce n’est pas mon cas). Ces approches complètent la méthode Sophrologie.

sophrologie méditation

Comment choisir entre Sophrologie et Somatothérapies ?

 

Entre Sophrologie et Somatothérapies mon coeur balance. En fait, tout dépend de vous ! Certaines personnes ne pourront pas pratiquer la Sophrologie et préféreront travailler sur eux en utilisant les Somatothérapies et inversement. Bien souvent les deux approches finissent par être mises en pratique car les différentes techniques finissent par se rejoindre et apportent chacune un angle nouveau. Je suis là justement pour vous guider.

L’Etre humain réfléchit, vit des émotions, ressent et communique . Nous avons tous une histoire qui façonne notre personnalité. La dimension du temps est importante. Chacun de nous a son passé, vit son présent et construit son avenir. Parfois tous ces temps se mélangent. Il est vraiment important de somatiser le positif des moments passés et présents pour mieux construire l’avenir. Tout passe par le corps !

Je mets un point d’honneur à ce que mes prestations vous transforment, vous renseignent sur des parties de vous même que vous ne soupçonniez pas. Le but de mes séances est de vous apporter un éclairage différent sur ce que vous vivez, d’éveiller vos ressources et de vous rendre autonome.

De notre rencontre doit naître votre changement !

“La folie, c’est de se comporter de la même manière et de s’attendre à un résultat différent.”

(Albert Einstein)